Saber comer, es saber vivir

 Lo que importa son los buenos hábitos, no las excepciones.

Alimentación balanceada y su importancia para una vida saludable

Los postres sin duda nos hacen estallar de felicidad, sin embargo, las dietas equilibradas son el pilar de la salud, pues además de hacernos sentir mejor, sin culpas, nos vemos mucho mejor, al mismo tiempo que tendremos energía suficiente para todo el día.

Por supuesto que las grasas, azúcares y calorías son necesarias!, ya que proveen ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no puede fabricar, sin éstas, nuestra salud es más vulnerable, pero consumamos con responsabilidad.

Podemos señalar que tomar postre después de comer no es insano ni te hará engordar. No obstante ten precaución ya que la mayoría de los dulces se elaboran con azúcares refinados. Intenta consumir postres con edulcorantes más saludables como la stevia o la miel.